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補陽的蔬果有哪些

補陽的蔬果有哪些

營養價值 / 2020-01-30 09:42:00 / 樹麗君 www.lvgqad.icu / 我要評論

中醫方面來說,每個人的體制情況都是不同的,尤其是在不同的時期內,體制也會出現不同的改變。那么身體最為常見的就是陰陽不合,下面蘋果綠養生網為大家介紹的則是關于補陽的一些飲食以及我們需要注意的一些問題。

補陽的蔬果有哪些

補陽的蔬果有哪些

1、荔枝:將荔枝清洗干凈以后,取荔枝核用水煎服。

2、蓮子:取新鮮的蓮子煎服以后,對于夢遺有著不錯的治療效果。

3、葡萄:將新鮮的葡萄清洗干凈以后,搗碎以后加溫水浸泡后服用,可以治療前列腺炎以及刺痛的情況。

4、獼猴桃:食用方法和葡萄的差不錯,將新鮮的獼猴桃清洗干凈以后。搗爛以后,加上適量的溫水沖服就可以了。

5、白果:先將白果炒熟,然后食用白果仁以后直接食用就可以了,對于遺精的問題有著不錯的治療效果。

補陽的蔬果有哪些

補陽的蔬菜有哪些

1、韭菜:韭菜含有人體所需的優質蛋白質、維生素以及礦物質元素,這些組織有著非常強的殺菌的效果,而在中醫方面韭菜則是有著助陽以及散寒的效果。非常適合和豬肉豬腰一起食用的。

2、芹菜:芹菜比較明顯的效果就是幫助降血壓、清熱以及利小便的效果,在飲食上芹菜也是非常適合清炒的食物。

3、菠菜:豐富的維生素、礦物質元素、視黃醇等等含量是很豐富的,在很大程度上,菠菜具有養血通便的效果。比較適合做湯或者清炒食用。

4、香椿:香椿最為常見的作用就是可以止痛消炎,尤其是對于一些因為風寒出現感冒以及關節炎、腸炎問題有著不錯的改善效果。同時從營養價值上來說,香椿中的礦物質、維生素以及視黃醇成分還是比較多的。

5、小蔥:小蔥屬于溫性的食物,有著一定的解毒和通陽的效果。尤其是對于春天出現的風寒感冒作用明顯。比較適合煲湯食用。

補陽的蔬果有哪些

補陽的食譜推薦

韭菜炒雞蛋

材料:韭菜、雞蛋、鹽、料酒、生抽、糖。

做法:1、將新鮮的韭菜清洗干凈以后,切成段以后備用。

2、將雞蛋打入到碗中,攪拌均勻以后,加入適量的料酒攪拌均勻。

3、鍋內加入適量的油,油熱了以后,先將蛋液倒入鍋內炒散以后,取出備用。

4、鍋內繼續加入適量的油,然后將韭菜放入到鍋內炒軟。

5、加入適量的鹽、糖、生抽炒勻以后,再加入準備好的雞蛋,繼續翻炒均勻以后就可以了。

蔥包蛋

材料:蔥葉、雞蛋、色拉油、精鹽、五香粉、味精、料酒。

做法:1、將準備好的蔥清洗干凈以后,切成末備用。

2、將雞蛋打入到碗中,加入適量的料酒、精鹽、五香粉以后攪拌均勻。

3、鍋內加入適量的油,油熱了以后,將雞蛋液倒入到鍋內炒香。然后加入鹽、味精炒勻后取出就可以了。

燉豆腐

材料:胡蘿卜丁、黃花菜、木耳、洋蔥、肉、青椒、生抽、白糖、鹽。

做法:1、所有的材料全部清洗干凈以后切成丁以后備用。

2、鍋內加入適量的油,油熱了以后加入肉末炒香,然后再加入其他的材料繼續翻炒均勻。

3、加入生抽、白糖、鹽以及水淀粉以后,將做好的湯汁淋在豆腐上。

4、最上面撒上適量的蔥花后就可以食用了。

補陽喝什么好

杜仲綠茶

材料:杜仲、綠茶。

做法:將杜仲清洗干凈以后,研成粉末,然后連同綠茶一起泡水服用。

功效:這款茶比較適合陽虛體質的人群食用,具有不錯的降血壓、降血脂的效果。

干姜暖身茶

材料:干姜、白芍、香附、蜂蜜。

做法:將準備好的干姜、白芍、香附全部清洗干凈,然后用沸水沖泡開,最后加入適量的蜂蜜調味就可以了。

功效:這款茶非常適合手腳冰涼的人群使用,可以起到驅寒暖身的效果。

黨參紅棗茶

材料:紅棗、黨參。

做法:將準備好的黨參和紅棗清洗干凈以后,加入適量的清水煎服就可以了。

功效:這款茶非常適合陽虛體質改善怕冷的情況非常有幫助。

蟲草首烏茶

材料:冬蟲夏草、人參、靈芝草、何首烏、山葡萄。

做法:將準備好的所有的食材全部清洗干凈以后,放入到鍋內煮熟以后就可以飲用了。

功效:這款茶在增強免疫力,滋補腎陽方面有著非常不錯的效果。

大家在讀完上文中關于補陽的飲食以及需要我們注意的問題上,做了非常詳細的介紹,大家可以根據自己的實際情況進行有效的改善。但是具體使用上還是需要咨詢專業醫生的指導建議以后再進行治療。

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